末端冷え性の改善に有効なツボとは

一番いいのは半身浴で、38度程度のお湯に腰から下をつかり、長めに入ると、末端冷え性に効果があります。
末端冷え性の原因を探っていくと、根本は血行不良にあり、これは、普通の冷え性と何ら変わることはありません。
手や足に冷えを感じるのが末端冷え性なので、半身浴で足を温めるというのは、非常に効果的なのです。

末端冷え性の原因は、自律神経のバランスの乱れの他、血行不良や肉体疲労、ストレスなどもその原因と考えられています。
色々な原因が挙げられる末端冷え性ですが、その対処法としては、お風呂にゆっくり入るのがいいと言われています。
この場合、シャワーでは逆に体を冷やすことになるので、末端冷え性の対策にはなりません。
ただ、冬の場合、半身浴だと上半身が寒くなるので、末端冷え性対策でお湯につかる場合は、上半身は、Tシャツやトレーナーなどを着ておくことです。
人間の体は、冷えると最初に内臓を温めようとし、そのために血流が末端までいかなくなって、末端冷え性になると言われています。
そして、末端冷え性の症状と言えば、手先や足先の冷えになりますが、末端の血管は細いので、どうしても血行が悪くなりやすいのです。

末端冷え性を改善するには、半身浴が最適で、湯船の中で足をマッサージしてやれば、よりよい効果が得られます。
半身浴をすると体が芯から温まるので、末端冷え性対策には適していて、血液の流れがすっきりと改善されます。
そして、半身浴はストレス解消にもなるので、末端冷え性が改善されると同時に、熟睡できるようになります。
交感神経が優位に働くと、血行が悪くなるので、末端冷え性になる人は、交感神経が常に優位になっているので、起こりやすいと言われています。
つまり、血のめぐりが末端まで上手く届かないことが、末端冷え性の原因になっているのです。