男の末端冷え性対策ポイント

末端冷え性の人は、温かい食事が好ましいのですが、あまり熱すぎると腸を刺激するので、要注意です。
逆に、末端冷え性の人は、お腹を温めると症状が軽くなるので、温かい飲食の食事でお腹を温めてやることです。
カフェインは交感神経の働きを強める作用があり、不安感が生じたり、夜眠れなくなったりするので、末端冷え性の人にはよくないのです。

末端冷え性の人が食事をする時は、アルコールも腸を刺激するので、避けなければなりません。
牛乳、チーズなども末端冷え性の人にはよくなく、それが下痢やガスの原因になります。
油っこい食べ物も末端冷え性の人はダメで、下痢と腹痛を誘発することになるので、注意しなければなりません。
中でも氷で割るような冷たい酒類は末端冷え性の人にとっては最悪で、冷たい刺激とアルコールの刺激のダブルパンチになります。
お腹を冷やすような食事にも末端冷え性は気をつける必要があり、夏でも温めて飲むことです。
お腹を冷やさないようにすることが末端冷え性の人は大事で、お腹を冷やすと、下痢や腹痛が激しくなります。
結局、腸に大きなダメージを与えるので、末端冷え性の人は、アルコールは控えなければなりません。
カフェインは、コーヒーだけでなく、紅茶、お茶、ウーロン茶、ココア、栄養ドリンクなどにも含まれているので、注意しなければなりません。
下痢の原因になるので、下痢の症状がある末端冷え性の人は、特に控えなければなりません。
油っこい食事をすると、末端冷え性の人は、排便したくなるので、できるだけ避けることです。
カフェインは末端冷え性の人にはよくないのはもちろんですが、自律神経系の病気の人も避けるべきです。