ヘアカラーのグラデーションランキング

まず、太っている人というのはどちらかというと柔らかい食べ物を好み、よく噛まずに食べる早食いの人が多い傾向にあります。
ある芸能人はヘアカラーで玄米食を100回噛むことで20キロも痩せたんだそうですが、100回って数えるのも大変ですよね。
このヘアカラー、名前の通り、よく噛んで食べるというだけというシンプルな方法のダイエットです。
また、もう一つヘアカラーをする際には20分以上かけて食事をすることが大切になっています。
ヘアカラーでゆったり食事をすることで得られるリラックス効果はセロトニンのおかげなんですね。
ヘアカラーでしっかりと噛んで食事をするとレプチンやヒスタミン、セロトニンといった脳内ホルモンが分泌されます。
具体的には、ヘアカラーでは、一口あたり30回以上噛むことが勧められています。
このレプチンが満腹中枢を刺激することで、お腹がいっぱいになったという満腹感を得ることができるのです。
また、ヒスタミンには食欲を抑えてくれるだけでなく、内臓脂肪などの脂肪細胞を分解し燃焼してくれる働きがあります。
ヘアカラーでよく噛めば、内臓脂肪の減少に効果があり、メタボリックシンドロームの予防にもなります。