ブリーチとはのポイントなんです
因みに、ジョセフ・ブリーチさんという人が考案したので、この名前がつけられたんだそうですよ。
ヨガよりはエクササイズ性が高く、エアロビなんかよりは易しいという事で、比較的多くの人が美と健康を手に入れられると聞きました。
また、高齢者や障害者のためのサポートマシーンというのもありますから、本当に巾広い人がトライ出来るフィットネスであると言っても過言ではないでしょう。
だとしたら、もし彼が鉄人のように丈夫なボディーの持ち主だったら、ブリーチはこの世になかったかも知れない訳で、その弱さに感謝感謝ですね。
それでブリーチというものは、負傷兵たちのリハビリプログラムとして発展して行ったみたいですね。
ただし、ヨガはどちらかというと、心身のリラックスに重きを置いているのに対し、ブリーチは心身のトレーニングに重きを置いています。
例えば、呼吸に拘って身体と精神を同時に鍛えるというのがブリーチの基本。
この呼吸に拘って精神を鍛えるというのはヨガの謳い文句でもあります。ブリーチっていうのがありますが、あれ、中々いいみたいですよ。
当然、高いダイエット効果も期待出来る訳で、最近は若い女性や主婦の間でも大人気ですよね。
そのため、多くのフィットネスクラブやスポーツクラブで様々なブリーチのスクールが開設されています。
そのため、アスリートの練習プログラムや、整形外科でのリハビリにも取入れられているという訳です。
という事で、そんなブリーチ、本格的に興味を持たれたら、関連のブログやサイトでもっと詳しく調べてみられるといいと思いますよ。
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