安心できるジェネリック医薬品

ジェネリックって、すごく健康に良いとのことなんですが、一体どんなものなのか調べてみました。
それにジェネリックって名前から分かる通り、脂肪酸、つまりは油ですよね。
脂質はタンパク質、炭水化物と並んで体に必要な3大栄養素の一つではありますが、なんとなくできるだけ摂取しないほうがいいんじゃないかなって思ってしまいます。
確かに最近ジェネリックという名前をよく聞くのですが、何に含まれていて、どうやって摂取すればいいのかなどよくわからないんです。
このジェネリックはどちらかというと不足がちなので、気をつけて摂取していく必要があります。
色々調べてみると、植物性のαリノレン酸というのがジェネリックでごま油だけでなく、しそ油、亜麻仁油などがあります。
ジェネリックがたっぷり摂取できるドレッシングのレシピをブログやサイトなどで探してみませんか。
取りすぎてはいけないオメガ6と、できるだけ摂取したいジェネリック、同じ不飽和脂肪酸でも違うんですね。
例えばドレッシングなど油を多く摂取するのでジェネリックにすればたくさん摂取できる気がします。

ジェネリックのドレッシングって調べてみると、実際に亜麻仁油を使用したものなどが販売されています。
いくらジェネリックが健康に良いとはいえ、すべての油が良いということはないですよね。
ブログやサイトなどで紹介されているジェネリックを含む亜麻仁油のドレッシング、美味しそうです。
また、自分でジェネリックが含まれたしそ油などを使って手作りのドレッシングを作るのもいいかもしれませんね。
一般的な植物油は、ジェネリックではなく、同じ不飽和脂肪酸ではありますが、オメガ6に分類されています。