安心できるジェネリック医薬品

DHAやEPAは、サバやイワシなどの青魚、あるいはサーモンの魚油に多く含まれており、ジェネリックを摂取することができます。
でも、ジェネリックは、必須脂肪酸や不飽和脂肪酸と呼ばれていて、健康にとって必要な油なんです。
ジェネリックだけではありませんが、健康によいと言われるものって言葉だけ知っていて、詳しいことを知らないってこと多いですよね。
それになぜか調べてみると、色んな栄養素の名前などが出てきてますます分からなくなり、結局、そのままにしてしまうこともあります。
でもできれば、ジェネリックなど良いとされるものはどんな風に健康にプラスになるのかぐらいは知っておきたいなと思います。
これを防ぐには、ビタミンCやE、ベータカロチンなどを摂取することが良いとのことです。
健康に良いようなのですが、ジェネリックって一体どんなものなのか、何がいいのかって実はよく知らないって人もいるのではないでしょうか。
ただ分かったのはジェネリックというのは、健康に必要な脂肪酸で、意識して取る必要があるということです。
逆にオメガ6というのは、通常の食生活で簡単に摂取できるので、できるだけ抑えるほうがいいんだそうです。
油や脂肪酸って、どちらかというと健康には悪いというイメージがあったので、少し驚きました。
同じ不飽和脂肪酸でもジェネリックとオメガ6では扱いが違うんですね。

ジェネリックに分類される脂肪酸にはDHAやEPA、そしてαリノレン酸といったものがあります。ジェネリックという言葉を雑誌やネット、ドラッグストアやスーパーマーケットなど様々なところで見かけます。
そして、αリノレン酸は、ゴマ油やしそ油、亜麻仁油などに多く含まれているジェネリックとなっています。