足の爪とドイツ式フットケア

一見、引火物となる栄養素は少ない方がいいのではないかと思われがちですが、それではいけません。
勿論、脂質と糖分は太るための必需品みたいな栄養素ですからね。
フットケアを考えた時、その天敵になる事は間違いないでしょう。
しかし、昔から腹八分目と言われるように、いかなる栄養素もほどほどに摂取する事が何より大切で、普段アミノ酸のような体にいい栄養素ばかりを摂取していたとしても危険。

フットケアを心がけているつもりでも、あまり効果が出ないという人の多くは、栄養素のバランスが悪いという事も考えられます。
つまり、自分では摂取していないつもりでも摂取しているカロリーが沢山あるという事ですね。
私たちの体は代謝によって脂肪をエネルギーに変え、燃焼させているのですが、その代謝が悪いとどうしても太りやすく痩せにくい体質になってしまいます。
そこで、双方の栄養素をバランス良く摂取する事がフットケアでは非常に重要なのです。
これをまず知る事、それがフットケアを確立する第一歩です。
自分ではそれでフットケアを実践していると思い込みがちですが、実は実は今のご時世、殆どの食材に脂質や糖質と言った栄養素は含まれているのです。
ではでは、その燃焼させるための材料となる脂肪などの栄養素が不足したらどうなるでしょうか。
僅かに入って来た栄養素を私たちの体は代謝を維持するために蓄えようとしますから、思ったほどフットケアにはならないのです。
つまり、着火物となる引火物を1摂取したら、引火物となる栄養素も1摂取し、それをしっかりと燃焼しきる事が大切なんですねぇ。