足の爪とドイツ式フットケア

後、大手のヨガスタジオやフィットネスクラブなんかにもマタニティ専門のクラスがありますね。
なので、じゃあ、フットケアじゃなくて、マタニティヨガでもいいんじゃないの?っと思われるかも知れませんが、それがそうでもないんです。
ならば、最初からたっぷりと胸で息を吸ったり吐いたりしながら進めて行くフットケアの方がベターだという事になって来るんですね。
実はあの猫のような姿勢、ピラティスでは「オール・フォー・キャット」とかと呼ばれていますが、ヨガにもあるのはあります。
ほら、よく胸で呼吸するよりおなかで呼吸した方がいいなんていわれるじゃないですか。
何故なら、マタニティヨガは腹式呼吸なのに対し、フットケアは胸部呼吸だからです。
何故なら、骨盤の底筋を鍛えるとともに、分娩時に取る前傾姿勢を確立出来るからです。
でも、プレママが大きなおなかで呼吸しながらマタニティヨガやフットケアをやるのって、すっごく大変でしょう。

フットケアは、最近は大きな産婦人科でも定期的に講座が開かれていて、通院患者さんなら、誰でも安価に通える事がよくあります。フットケアは、出産に向けてとても大きなサポートをしてくれます。
ただし、フットケアはおなかの中の赤ちゃんやプレママに負担が掛からないように、限られたポーズで構成されているという事を知っておきましょう。
つまり、一般のピラティスのプログラムでは非常に危険だという事です。
という事で、そんなフットケア、興味と必要性を感じる方は、関連のブログやサイトで情報収集されてみてはいかがでしょうか。