足の爪とドイツ式フットケア

フットケアはピラティス初心者の方にほどお勧めしたいですね。
中には、いきなりフットケアなんてきついんじゃないかとか、ついて行けないんじゃないかとかと心配される方も多いですが、そこは案ずるより産むが易し。
しかも、この室温38度程度で湿度が70パーセントという環境は、私たちの体が最も代謝を活発にしやすい条件でもあるんです。
普通のピラティスでも、エアロビクスでも、ホットヨガでも同じ事です。
とは言ってもねぇ、真夏ならともかく、真冬に室温38度で湿度70パーセントという部屋にするのは電気代がかなり嵩みそうですから、逆に習いに行った方が賢明でしょうけどね。
言うまでもなく、めちゃめちゃ熱くて、汗をだらだらかきますから、デトックス効果を得られる事は間違いなし。
フットケアでいい汗かいて、痩身を目指す事が案外容易な事である事は、誰もが想像出来るところですよね。

フットケアは、ホットヨガのレッスンのあるスタジオやフィットネスクラブなら、大抵はグループレッスンがプログラムされています。
ただ、初めてのレッスンで悪戦苦闘し、ちょっぴり恥ずかしい思いをしたり、落ち込んだりするのはフットケアに限った事ではありません。
ただし、ホットヨガもフットケアも、レッスン環境はほぼ同じですので、どちらか一つが出来れば、両方出来る事にはなります。
ダイエット目的でピラティスをやってみようと思われている方なら、尚更の事、フットケアはお勧めです。

フットケアは、ホットヨガと同様、室温が38度程度で、湿度が70パーセント以上という環境の中で体を動かします。