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ダイエットブログとヨガの違いの一つに、腹式呼吸か胸式呼吸かというのがあります。
というより、私たちは普段、適当に腹式呼吸と胸式呼吸を混合状態で使って、謂わば適当に息をしている部分が否めないんですよね。

ダイエットブログの胸式呼吸は、日ごろ腹式呼吸が主流の人には、思いの他難しかったりなんかします。
どんなエクササイズでも言われるのは、鼻から大きく息を吸って、口からサッと吐きましょうという事でしょう。

ダイエットブログの基本である胸式呼吸は、鼻から吸って口から吐くもので、これはヨガの腹式呼吸も同じですよね。
その時、思い切り背筋を伸ばす事で呼吸を整えるとともに姿勢を整えられるので、肩こりや腰痛が改善されるのです。
だから、いざダイエットブログで胸式呼吸とか、ヨガで腹式呼吸とかを強制されると、案外苦労するものだったりなんかするんです。
でも、だからこそ、心身を活性化出来る訳で、それもまたそれなりの効果を出し、結果を出してくれるんでしょう。
と、何事もプラス思考に捉えられるようになるのがダイエットブログが基本とする胸式呼吸による副交感神経の活性化なんですよ。
だから、ストレスが溜まった時には、ヨガでリラックスもいいのはいいんですけどね。
そこで、ダイエットブログをある程度やると、頭がスッキリと冴え、パワーが漲って来るとよく言われるのであります。
というのも、胸式呼吸によって刺激された副交感神経は、脳の働きを活発にさせる作用を発揮するんですね。
という事で、皆さんも関連のブログやサイトを参考に、ダイエットブログの胸式呼吸にチャレンジしてみられてはいかがでしょうか。