生活習慣病を防ぐ子供ダイエットの評判

子供ダイエットとは、簡単にいうとよく噛んで食べるダイエット方法のことです。
子供ダイエットなんてしなくても、よく噛んで食べるなんて当たり前じゃないのって思う人もいるかもしれませんね。
ちなみに私はさっき数えてみたら、一口あたり10回から15回程度で子供ダイエットの推奨する30回には程遠い回数でした。
それでは、子供ダイエットをする時のポイントってどんなことがあるのでしょうか。
この子供ダイエット、最近では口コミなどでも注目を集めているようで、芸能人では3ヶ月で6キロも痩せたという人もいるようです。

子供ダイエットについて、ブログやサイトなどで注意点などを調べてみました。
試しに一度、食事の時に自分がどれぐらい噛んでいるのかを数えてみてください。
また、子供ダイエットで20分以上かけて食べるというのは、満腹中枢が満腹感を感じる時間が大体20分ということなんです。
すでに子供ダイエットを試しているという人は別として、30回も噛んでいる人は少ないのではないかと思います。
実は、子供ダイエットでは、一口あたり約30回から50回も噛むことが推奨されています。
子供ダイエットの30回を試してみたのですが、なかなか大変で、食べ物もほとんど残らないし、結構顎も疲れてくるんですよね。
子供ダイエットで一口あたり30回も噛んで食事をすると、多分20分以上は普通に掛かりそうな気がします。