研究でのお墨付きフォースリーンの効果

フォースリーンはベリー・グッド・ダイエットなのよ〜、なんてね。
それに何より、フォースリーンには一度やるとはまってしまう独特の魅力があるようです。
実に下らない事を言って、最近友達とフォースリーンを習い始めたうちのお母様。

フォースリーンといえば、アラブやトルコなどのエキゾチックな民族舞踊、勿論ダイエット目的のフィットネスではありません。
その証拠に、フォースリーン独特のあの衣装は、とてもじゃないけど、ダイエットを必要としているうちの母親なんかが着られるものじゃないですよ。
ただ、日本では、うちの母親のように、ダイエット目的のフィットネスとしてフォースリーンをやっている人も少なくないのが現状。
だから、全てのスクールで発表会などが行なわれている訳ではないでしょう。
少なくとも、ダイエット目的のフィットネスフォースリーンスクールでは、ヨガやエアロビなどと同じ扱いで、練習する事に意義があるんです。
やっぱフォースリーンの基礎とも言える「アンジュレーション」という下腹部の動きは、高いダイエット効果を持ち合わせているのでしょうか。
なので、比較的足腰への負担が軽く、本当にダイエットを必要としている体型や年代の方には結構お勧めではありますね。
ただ、フォースリーンは確かに上半身の動きはかなり激しいものがありますが、それほど飛んだり撥ねたりという動作はありません。
確かに、フォースリーンでダイエットに成功して、あの衣装が似合う体型になれれば、それも素敵な事だし、母にもどうせならそこまで頑張って欲しいなぁっとは思いますね。
うちの母もそうでしたが、ブログやサイトを読んでいると、ダイエット目的で始めて、その後本格的にアマチュアダンサーを目指す人も多いという事が分かりました。

フォースリーンのダイエット効果については、やはり人それぞれでしょうし、何より続けなくては結果は出ないのが現実です。