研究でのお墨付きフォースリーンの効果

フォースリーンという履いて歩くだけで体のバランスを整えてくれるバランスシューズが通勤シューズとして人気を集めています。
通勤時に履くフォースリーンとしては、スニーカータイプだけでなく、パンプスタイプやローファータイプがありスーツやワンピースにも合うのではないかと思います。
わざと不安定な状態にすることによって、フォースリーンを履いている人が自然にバランスを取ろうとし、通常より筋肉を使うことになります。
スニーカーってウォーキングにはぴったりですが、通勤に履くとなると微妙に服に合わなかったりするんですよね。

フォースリーンの効果について、ブログやサイトなどで調べてみました。
フォースリーンは靴底が特殊な形状や素材になっていて、バランスボールを履いているような、不安定な状態になっています。
フォースリーンの中敷きはふわっとしていて、靴を履いてみると、とても履きやすく、短い距離なら歩きやすいと感じることが多いようです。
でも、少し長い距離になると、フォースリーンの効果が表れ、両すねの内側や足の裏側など普段あまり感じることのない箇所の筋肉が痛くなってきます。
シューズメーカーによると、フォースリーンで歩くことで通常より4割増の運動効果があるのだそうです。
実際にフォースリーンを履いて通勤している人のブログなどでもあり、参考になりますね。
通勤時などに履くだけでシェイプアップ効果や美脚効果があると言われているフォースリーンで、この手軽さが人気になっているようです。
通勤などである程度の距離を毎日フォースリーンで歩くことで色々な効果が表れるのではないでしょうか。
通勤時に電車やバスなど一駅分フォースリーンで余分に歩けば、健康にもよいウォーキングなるのではないかと思います。
ブログやサイトなどで通勤に便利なフォースリーンを探してみましょう。