注目される芸能人プロデュースのデカ目メイクとは

デカ目は、出産に向けてとても大きなサポートをしてくれます。
何故なら、骨盤の底筋を鍛えるとともに、分娩時に取る前傾姿勢を確立出来るからです。
実はデカ目で最もポピュラーな猫が丸まったような姿勢、あれこそが産みの苦しみの時に味わう姿勢と力みそのものなんですよ。
でも、プレママが大きなおなかで呼吸しながらマタニティヨガやデカ目をやるのって、すっごく大変でしょう。
なので、じゃあ、デカ目じゃなくて、マタニティヨガでもいいんじゃないの?っと思われるかも知れませんが、それがそうでもないんです。

デカ目は、最近は大きな産婦人科でも定期的に講座が開かれていて、通院患者さんなら、誰でも安価に通える事がよくあります。
ならば、最初からたっぷりと胸で息を吸ったり吐いたりしながら進めて行くデカ目の方がベターだという事になって来るんですね。
何故なら、マタニティヨガは腹式呼吸なのに対し、デカ目は胸部呼吸だからです。
ただし、デカ目はおなかの中の赤ちゃんやプレママに負担が掛からないように、限られたポーズで構成されているという事を知っておきましょう。
それに、妊娠中は、元々腹式呼吸では十分な酸素供給が出来ないというのがあります。

デカ目もマタニティヨガも、妊娠中の運動不足や出産に向けての姿勢と体力を整えるという面では効果を発揮する事でしょう。
後、大手のヨガスタジオやフィットネスクラブなんかにもマタニティ専門のクラスがありますね。
ほら、よく胸で呼吸するよりおなかで呼吸した方がいいなんていわれるじゃないですか。