魅力的な壇蜜の写真集

あの壇蜜の筋肉美を求められた彼氏も多かったんではないでしょうか。壇蜜の筋肉美が一躍話題を集めたのは、映画「トロイ」の頃からでした。
という事で、壇蜜のような筋肉質を得たければ、まずは週末のランニングあたりから始めてみるといいかも知れませんね。
そんな壇蜜の立てた筋肉トレーニングのメニューは、曜日ごとに部位を決めて肉体を絞って行くというものだったようですよ。
そして、このダイエット法を実行すれば、ただ単に痩せるのではなく、病気にも強くなれる真の肉体美をゲット出来るのです。
でわでは、壇蜜はどのような筋肉トレーニングであのような肉体美を手にしたのでしょうか。
それは1週間過密とも言えるスケジュールを組み、それを一つ欠かさず続ける事で実現したようです。
つまり、それだけ気合いの入った演技を試みていた中、筋肉美の作り方も中途半端ではなかった事は容易に想像出来ますよね。
基本的には身長180センチ程度で、体重70キロ程というのですから、中肉中背ではありますが、その中肉は脂肪ではなく、筋肉の塊な訳ですよ。
例えば、月曜日は胸部、火曜日は背中、水曜日は腕、木曜日は肩というような形で、週末にはランニングマシーンに1時間たっぷり乗っていたと言います。
というのも、無理に必要以上の食事量や糖分を減らすのではなく、タンパク質や炭水化物、それに脂肪をバランス良く摂取するというものだからです。
分かってはいても、中々それが出来ないという女性も、壇蜜と一緒に頑張っているような気になれれば、継続して成功出来る確率も高いのではないでしょうか。
因みに、壇蜜はトロイの中でギリシャ神話の英雄アキレスを演じた訳ですが、余りにハードなアクションの撮影に、アキレス腱を切る大怪我をしたとか・・・。
壇蜜ファンであってもなくても気になる彼の肉体改造法、一度関連のブログやサイトで詳しく調べてみられてはいかがでしょうか。