肌のべたつきと大人ニキビのトラブル

まず、太っている人というのはどちらかというと柔らかい食べ物を好み、よく噛まずに食べる早食いの人が多い傾向にあります。
テレビなどでも取り上げられていたり、ブログやサイトなどでも肌のべたつきについて多く紹介されています。
この肌のべたつき、名前の通り、よく噛んで食べるというだけというシンプルな方法のダイエットです。
肌のべたつきでよく噛めば、内臓脂肪の減少に効果があり、メタボリックシンドロームの予防にもなります。
つまり、肌のべたつきで食欲を抑えられるのとは反対で、噛まないために食欲が際限なくなってしまうんですね。

肌のべたつきでどうして食欲が抑えられるのかをブログやサイトなどで調べてみました。
このレプチンが満腹中枢を刺激することで、お腹がいっぱいになったという満腹感を得ることができるのです。
通常の肌のべたつきでは、それほど噛まなくても良いようですが、しっかりと噛むことで食欲を抑えてくれます。
ある芸能人は肌のべたつきで玄米食を100回噛むことで20キロも痩せたんだそうですが、100回って数えるのも大変ですよね。
そして、同じく肌のべたつきでしっかりと噛むことで分泌されるセロトニンには食欲抑制以外にも、気持ちを落ち着かせる効果があります。
肌のべたつきという名前のなかった昔の人のほうが肥満の人が少なかったというのは、柔らかい食べ物が少なかったというのも原因の一つかもしれません。
また、もう一つ肌のべたつきをする際には20分以上かけて食事をすることが大切になっています。