肌が老化する原因は大きくわけて、紫外線による肌老化、乾燥による肌老化、
糖化による肌老化、血行不良老化、ホルモン不足による肌老化、5つがあります。

年齢を重ねていくと、肌の内側から水分が失われ、シワやたるみになって行きます。
肌の若さを保つには、この5大原因に負けないような生活習慣やスキンケアを実践し、
肥満、運動不足、ストレス、過労、睡眠不足に気をつける事が重要です。

糖の過剰摂取、肌を冷やさない、睡眠をしっかり摂るなど、
肌老化を進めないライフスタイルのコツをつかみましょう。

アンチ・エイジングブログです

自分も初老を越えて、これからは体力は衰える一方なので、体力の維持は大事なテーマなのです。 週末、山を歩くので、足腰の体力はまあ良しとして、上半身はどうしたもんだろう?と思案していたのだけど、 ジムに通うような時間もなく、さりとて
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今月のmaro houseでのメディカルハーブレッスンは「アンチエイジング」。 毎回テーマを少しずつ変えて、お話ししています。 アンチエイジングに有効なハーブは何か、どのように摂取すると効果的かなどなど・・・ 実習では
いまだに「アンチエイジング」を「年甲斐もない」に翻訳した友人はうまいと思っている Twitter / @hinemosu_notari (via rpm99 )
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