肌が老化する原因は大きくわけて、紫外線による肌老化、乾燥による肌老化、
糖化による肌老化、血行不良老化、ホルモン不足による肌老化、5つがあります。

年齢を重ねていくと、肌の内側から水分が失われ、シワやたるみになって行きます。
肌の若さを保つには、この5大原因に負けないような生活習慣やスキンケアを実践し、
肥満、運動不足、ストレス、過労、睡眠不足に気をつける事が重要です。

糖の過剰摂取、肌を冷やさない、睡眠をしっかり摂るなど、
肌老化を進めないライフスタイルのコツをつかみましょう。

おもしろい塩を見つけた!の経験談です

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ランニング中の心臓発作による死亡例が報告されるなど、ランニングまたはジョギングの習慣が健康に有益か有害かの見解は分かれています。_≫ 続きを読む 3/5/2013 関連: アンチエイジング、抗老化
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