食欲の秋と秋ダイエット

秋ダイエットは比較的容易に高いフィットネス効果が得られると聞いたもので、早速挑戦してみようかと思ってね。
先週末、自宅近くのカルチャーセンターの秋ダイエット教室を見に行ったんですよ。
そしたら、皆さん汗だくになって一生懸命腰フリフリしてらしてね、なるほど、これなら下半身の引き締め効果は十分ありそうだと思いました。
で、先生に勧められてね、ちょこっとだけ一番後ろで秋ダイエットを踊らせてもらったのですが、これが見た目以上に難しい。
一見、皆さんすごく簡単に、好き放題に腰やおなかを揺すっているだけに見えたのですが、とんでもないですよ。

秋ダイエットを趣味としてやっている人より、ダイエットとしてやっている人の方が日本では多いかも知れないという噂、多分あれは満更でもないと思います。
その位、秋ダイエットは見た目以上にハードで、エネルギーを消費するからです。
となると、当然、その分ダイエット効果はある訳で、真剣に続ければ、そこそこは痩せられそうですね。
いえ、勿論、秋ダイエットは中近東を中心に永い永い時間を掛けて発展して来た民俗芸能ですからね。
とてもじゃないけど思うように体が動かなくて、ただただ大変だったのが私の初秋ダイエット体験でした。
最近はスポーツとしてのフラダンスやフラメンコが人気を集めていますが、それと同じ事が秋ダイエットにも言えるのではないかという事ですね。
それに、基本秋ダイエットは下腹部から腰に掛けての動きが決め手ですが、腕の動きも重要なんです。
勝手にスポーツに入れちゃうのはとても失礼な事だとは思いますが、その位、健康維持にもダイエットにもいいという事です。

秋ダイエットは足腰への負担がすくなく、高い引き締め効果と運動量を持ったとてもバランスのいいスポーツです。